CITRULLINE%100 150G CITRULLINE

Genel Bilgiler

• Citrulline Nedir?

  • Citrulline vücutta L-arginin’e dönüştürülerek kullanılabilmektedir. Protein olmayan bir aminoasit bileşiği olduğu için yaygın olarak bulunan bir aminoasit değildir. Arginin ve ornitin metabolizmasının yan ürünü olma özelliği taşımaktadır.
  • Citrulline, sporcuların tercih ettiği popüler aminoasitlerden biridir. Vücuttaki L-arginin seviyesini artırmak için L-arginin takviyesinden bile daha etkili bir yöntem olmaktadır. Citrulline takviyesi alındıktan sonra vücuda giren citrulline, böbreklerde L-arginin’e dönüştürülmektedir.

• Citrulline Nasıl Kullanılır?

  • Sadece su ile değil, başka gıda ve içecekler ile de tüketilebilmesi tercihe bağlı olan bir durumdur. Yemekler ile beraber alınması zorunlu değildir.

• Citrulline Ne Kadar Süre Kullanılır?

  • Citrulline kullanım süresi, kullanım amacına göre değişiklik göstermektedir. Ancak düzenli kullanım ile beraber citrulline’den fayda sağlayabilmek mümkün olmaktadır. Ortalama bir aylık bir kullanımdan sonra bir süre ara verilmesi tavsiye edilmektedir.
  • Herhangi bir sağlık problemi olmayanlar günlük dozu aşmayacak şekilde kullanabilirlerken sağlık problemi olanların doktor onayı almadan kullanmamaları gerekmektedir. Yan etkisi olan bir takviye değildir.

• Citrulline Antrenmandan Önce mi Kullanılır, Sonra mı?

  • Yoğun antrenman yapanların antrenman öncesinde tüketmeleri gereken bir takviyedir.
  • Özellikle ağırlık antrenmanlarından önce kullanımı tavsiye edilmektedir. Antrenmandan 30-60 dakika öncesinde tüketilmelidir.